Im Innen und im Aussen

Text geschrieben von Katharina Wissmann, Praxis Lichtblicke

Für mich gibt es einen inneren und einen äusseren Frieden, die miteinander korrespondieren. Man könnte auch sagen, der äussere Unfrieden ist ein Hinweis auf eine Dysbalance in mir. Was lösen bestimmte Umstände aus und triggern mich?

Die gegenwärtige Situation, die mit gewissen Einschränkungen einher geht, fordert uns auf unterschiedliche Weise. Beispielsweise die Maskenpflicht. Ich kann nun viele Argumente sammeln, mich aufregen, nerven, dagegen ankämpfen und unwirsch sein. An der Verordnung wird sich dadurch nichts ändern. Dir nimmt es viel Energie, Lebendigkeit, Freude und Lebensfluss. Deine Gesundheit wird geschwächt.

Der Widerstand wird bleiben.

Eine andere Handlungsoption könnte folgende sein:

• Ich schaue nach innen, neugierig und absichtslos, was geht bei diesem Thema - der Maskenpflicht - in Resonanz.
• Wo im Körper zeigt sich das?
• Wie zeigt es sich?
• Was genau löst es aus?
• Welche Emotionen und Gefühle sind damit verbunden?
• Ist eine Wut im Bauch?
• Überfällt mich eine Angst und macht mich Handlungsunfähig?
• Zeigt sich Trauer?
• Fällt eine Seite in Hilflosigkeit?
• Löst sie Panik aus?
• Fühlt sich ein Anteil der Freiheit beraubt?
  
  

Meine Erfahrung zeigt, dass gegenwärtige Gegebenheiten oft mit früheren Erlebnissen verknüpft sind und sich als Widerstand zeigen können.

Über die Integration geschieht das loslassen

Was heisst das?

Wir lenken die Aufmerksamkeit dahin, wo der Schmerz sich zeigt, betrachtend, absichtslos, beobachtend. So vernehmen wir, was das wichtigste Bedürfnis dieser Seite ist. Vielleicht verändert sich dadurch die Atmosphäre und der Raum füllt sich mit Mitgefühl und Freundlichkeit. Beobachte was zwischen euch geschieht, ohne wollen, handeln, tun.

Nur beobachten und so können deine Selbstheilungskräfte in dir wieder etwas in Frieden bringen.

Herzlichen Dank an Katharina Wissmann für dieses aktuelle und sehr schöne Beispiel der Transformation.
Patrick Roth