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Tai Ji & Qi Gong

Die tägliche Sequenz Tai Ji hat viele gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Organismus. Einfach mal eine Stunde innerliche Ruhe erfahren, sich wieder auf dieser Erde spüren und mit der Zeit das Qi und die damit verbunden Kräfte wahr nehmen. Tai Ji kann jeder ausführen und jeder Mensch erfahren.

Ich unterrichte Einzel- und Gruppenstunden in Seuzach, Winterthur Seen oder auf Anfrage an ihrem Ort oder Online.

Tai Ji, Tai Ji Quan oder Tai Chi Chuan

Tai Ji heisst wortwörtlich "Firstbalken": der oberste Träger des Hausdaches, wo beide Dachseiten zusammenkommen und getragen werden. Die symbolische Bedeutung wird mit "das Höchste oder die letzte Wirklichkeit" ausgedrückt. Im Taiji-Zeichen, das bekannte Symbol wird hier oft als "Yin-Yang-Zeichen" bezeichnet, wird das Wechselspiel und die Harmonie von Yin und Yang ausgedrückt. Tai Ji wird auch als Mutter von Yin und Yang bezeichnet und steht dafür, wie wir mit den polaren Kräften Yin und Yang zur Einheit kommen können. Mit dem Begriff "Quan" (Faust) wird hinzugefügt, dass wir mit dieser Bewegungskunst über Körper und Geist lernen können, "ganz im Fluss und in Harmonie" zu sein.

Ursprünglich im 17. Jh. in China als Kampfkunst entwickelt, werden die sanften, geschmeidigen Bewegungsabläufe des Taijiquan inzwischen auf der ganzen Welt von Jung und Alt auch als gesundheitsför­dernde Kunst von Gleichgewicht und Koordination praktiziert.

Die meditative Bewegungskunst hilft Körper und Geist zu entspannen, regt den Qi- und Blutkreislauf an, fördert die Beweglichkeit und hat insgesamt eine positive, wohltuende Wirkung auf den menschlichen Organismus.

Qi Gong (Chi Gong)

Qigong bedeutet „Kultivierung und Aktivierung der Lebenskraft Qi“.
Als Qigong werden traditionelle Bewegungs-, Atem- und Meditationstechniken bezeichnet, welche sich in China unter daoistischen, buddhistischen und medizinischen Einflüssen über Jahrhunderte entwickelt haben. Die vielen meist einfachen Übungen dienen der Regulierung des Qi-Flusses im Körper, fördern die innere Ruhe und Gelassenheit und gelten als hervorragende Gesundheitsvorsorge.